Tervetuloa Kehräämöön!

Saavu paikalle tuntiasi varten ajoissa, jos mahdollista noin 15 min ennen harjoitusta. Varusteiksi tuo mukavat joustavat vaatteet joissa voit liikkua ja venytellä, ja rentoutusta varten pitkähihaista ja villasukat.

Harjoituksiin voit ottaa mukaan oman joogamaton (meillä on myös mattoja lainattavaksi). Lainattavaksi löytyy myös tyynyjä, joogablokkeja, bolstereita, joogavöitä ja huopia.

Kun tulet ensimmäistä kertaa harjoitukseen, muistathan että joogaopettajasi on hyvä tietää sairauksista ja vaivoista. Kerro myös jos olet raskaana. Näin voimme ottaa nämä asiat harjoituksessa huomioon. Kertomasi on aina ehdottoman luottamuksellista eikä tietoja välitetä eteenpäin. Harjoitus on aina hyvä tehdä sen mukaan mikä itsestä tuntuu hyvältä. Jos tunnet kipua, puutumisia, tai muuten huonoa oloa, kerro opettajalle niin saat ohjausta miten löytää sopiva tapa tehdä harjoitusta.

Vältäthän voimakkaita hajusteita, kiitos.

ENSIKERTALAISEN KORTTI: 2 viikkoa rajattomasti tunteja vain 35e!

Sulje Menu