lauantaina 28.8.2021 klo 11 - 15

Kurssi on tarkoitettu joogaa ensi kertaa kokeileville ja kaikille, jotka haluavat lisätä mielekkyyttä omaan joogaharjoitukseen.

Joogan ja meditaation alkeet
Kehräämöllä (max 10 osallistujaa) ja Zoomissa
lauantaina 28.8.2021
klo 11 – 15


Kurssi on tarkoitettu joogaa ensi kertaa kokeileville ja kaikille, jotka haluavat lisätä mielekkyyttä
omaan joogaharjoitukseen. Kurssi johdattaa hathajoogan ja meditaation perusteisiin Sri Swami
Satchidanandan Integral Yoga® -perinteen opetusten mukaan.

Perehdymme joogiseen hengitystekniikkaan, joka auttaa keskittymistä. Oikea hengitystekniikka
johdattaa meditaation perusteisiin ja levolliseen asanaharjoitukseen, jossa ei tarvitse ponnistella
fyysisesti saavuttaakseen joogan terveyttä edistävät vaikutukset. Opettelemme syvärentoutumisen
perusperiaatteet. Otamme joogaharjoituksen alkuun tueksi myös perustavia joogafilosofian
käytännön elämää helpottavia periaatteita.
Kurssi luo hyvän perustan kaikkien joogalajien harjoitteluun viikkotunneilla, omaan mielen rauhaa
edistävään kotiharjoitukseen ja elämäntapaan, joka pitää kehon rentona ja joustavana ja poistaa
arjesta ahdistusta ja kärsimystä. Tutustut joogaperinteeseen ikivanhan joogafilosofian laajan
lähestymistavan kautta.

Kurssin jälkeen voit jatkaa Kehräämön hathajoogassa maanantai-iltaisin klo 19.15 – 20.15 ja
perjantai-aamuisin klo 9.30 – 10.45 lempeässä, rentouttavassa joogassa. Kummatkin tunnit
pidetään sekä Kehräämöllä (max 10 osallistujaa/tunti) että etäjoogana Zoomissa.
Kurssi sopii kaikille kuntoon tai aiempaan joogakokemukseen katsomatta.

 

Opettajana Teija Enoranta
Teija on Integral Yoga® Hatha perus- ja jatkotason opettaja, Yoga of the Heart® -sydänjoogan
opettaja, Kundaliinijooga Yogi Bhajanin opetusten mukaan® -opettaja ja on opettanut joogaa
päätoimisesti vuodesta 2010.
Lisätiedot: teija.enoranta@kehraamo.fi ja puh 050 4408740
Ilmoittaudu 26.8.2021 mennessä joko Kehräämön tai Zoomin ryhmään täällä:
/www.varaaheti.fi/hyvinvointilakehraamo/fi/jooga__hyvinvointila_kehraamo/classes
Saat ilmoittautumisen jälkeen sähköpostiisi vahvistuksen ja lisäohjeita valmistautumisesta ja
varusteista!

 

Kurssin hinta 54 € / 45 € (työtön, opiskelija, vanhempainvapaalainen jne on oikeutettu alennettuun
hintaan).

Voit käyttää myös Kehräämön 6 x tai 12 x sarjakortista 4 käyntiä.

Voit maksaa kurssin verkkokaupassa täällä tai vastaanotossa

Eri maksuvälinevaihtoehdot löytyvät täältä.

Varausehdot: Ilmoittautuminen on sitova. Vahvistetun kurssipaikan peruutukset maksutta 7 vrk
ennen, sen jälkeen lääkärintodistuksella maksutta, muista peruutuksista peritään 50 % kurssin
hinnasta. Jos et saavu kurssille etkä ole peruuttanut paikkaasi, perimme kurssin hinnan. Jos
koronaepidemiaan liittyvät rajoitukset estävät kurssin toteutumisen myöhemmin kuin 7 vrk ennen,
peruutuksista ei peritä maksuja.

Sulje Menu